Gesundheitskurse & SEMINARE
Gymnastik & Entspannung
Sanft stärken & tief entspannen
 Wirbelsäulenschonende Gymnastik zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung stärkt die haltungsrelevante Muskulatur und erhält Ihre Gesundheit. Verschiedene Formen der Entspannung, Atemübungen sowie die achtsame Körperwahrnehmung erweitern Ihre Entspannungsfähigkeit und Ihr Körperbewusstsein nachhaltig. Tipps, Spaß und ein neues Gefühl von Ausgeglichenheit lassen Sie das Erfahrene leicht in Ihr tägliches Leben einfließen.
Bitte bequeme Sportkleidung, warme Socken, ein Kissen und eine Wolldecke mitbringen. Diese Kurse sind nur für Frauen.
Bis zu 100% der Kosten mindestens 75,- € pro Kurs erstattet die gesetzliche Krankenkasse rezeptfrei. Der Einstieg ist nach Absprache auch in den laufenden Kurs möglich und herzlich willkommen.
KÖLN - Kursraum Rudolfplatz
Aachener Straße 68, 50674 Köln (Hinterhofsalon)
- Dienstags, 17.40–19.10 Uhr
23.02.–15.06.10, 112,– € (8 x 90 Min.)
EIFEL – Kindergarten Bergheim
In den Benden 2a, 53894 Mechernich-Bergheim
- Donnerstags, 18.20–19.50 Uhr
09.09.–25.11.10, 120,– € (10 x 90 Min.)
Bitte benutzen Sie das Anmeldeformular (PDF)
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Entspannungskurs für Frauen
Progressive Muskelentspannung & Mehr
 Die Progressive Muskelentspannung ist eine effektive und leicht zu erlernende Entspannungsmethode. Sie wirkt präventiv, unterstützend und ausgleichend zum Beispiel bei chronischen Verspannungen, Schlafstörungen, nervösen Unruhezuständen sowie in besonderen Lebensphasen als ein Geschenk an sich selbst. Eingebettet ist die PME in Phantasiereisen, Methoden zur bewussten Körperwahrnehmung, sanfte Körper- und Atemübungen, aktive und stille Meditationen, sowie Kurzentspannungsübungen und das Gespräch. Mit Freude und dem neuen Erleben von innerer Gelassenheit können Sie das Erfahrene leicht in Ihr tägliches Leben integrieren.
Bitte bequeme Sportkleidung, warme Socken, ein Kissen und eine Wolldecke mitbringen
Bis zu 100% der Kosten mindestens 75,- € pro Kurs erstattet die gesetzliche Krankenkasse rezeptfrei. Der Einstieg ist nach Absprache auch in den laufenden Kurs möglich und herzlich willkommen.
KÖLN - Kursraum Rudolfplatz
Aachener Straße 68, 50674 Köln (Hinterhofsalon)
- Dienstags, 17.40–19.10 Uhr
07.09.–23.11.10, 112,– € (8 x 90 Min.)
EIFEL – Kindergarten Bergheim
In den Benden 2a, 53894 Mechernich-Bergheim
- Donnerstags, 18.20–19.50 Uhr
25.02.–27.05.10, 120,– € (10 x 90 Min.)
Bitte benutzen Sie das Anmeldeformular (PDF)
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Entspannungstag für Frauen
Wohlfühlen & Auftanken
 An diesem Entspannungstag steht Ihr Wohlbefinden im Mittelpunkt. Sie erleben, wie Sie mit Hilfe von bewusstem Entspannen zur Ruhe kommen, wie Sie sich wohl und geborgen fühlen. So finden Sie Zugang zu Ihrer inneren "Quelle", aus der Sie Kraft, Selbstvertrauen und Lebensfreude schöpfen können, um Ihr Leben entspannter und bewusster zu gestalten. Wir werden sanfte Körperübungen, verschiedene Entspannungsverfahren, aktive und stille Meditationen, einfache Massagetechniken sowie die heilende Qualität der Körperwahrnehmung erfahren. Sie werden lernen, diese Entspannungsmethoden leicht in Ihr tägliches Leben zu integrieren.
Bitte bequeme Sportkleidung, warme Socken, ein Kissen, eine Wolldecke und einen Pausensnack mitbringen.
Das Seminar kann von manchen Krankenkassen bezuschusst werden, wie z.B. TK, BEK, DAK.
EIFEL – Seminarhaus & Praxis
Trierer Straße 27, 53894 Mechernich-Vussem
- Samstags, Termin nach Absprache
10.00–18.00 Uhr, 96,- € pro Person
Bitte benutzen Sie das Anmeldeformular (PDF)
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Verwöhntag für Paare
Gemeinsam Entspannung geniessen
 Schenken Sie sich einen gemeinsamen Tag: zum Auftanken, Austauschen und gegenseitigem Verwöhnen. An diesem Tag steht die gemeinsame Entspannung im Mittelpunkt: Progressive Muskelentspannung eingebettet in ausgewählte Entspannungsmethoden sowie sanfte Körper- und Atemübungen. Sie erfahren neue Räume von Stille und Nähe.
Bitte bequeme Sportkleidung, warme Socken, ein Kissen, eine Wolldecke und einen Pausensnack mitbringen
Das Seminar kann von manchen Krankenkassen bezuschusst werden, wie z.B. TK, BEK, DAK.
EIFEL – Seminarhaus & Praxis
Trierer Straße 27, 53894 Mechernich-Vussem
- Samstags, Termin nach Absprache
10.00–18.00 Uhr, 96,- € pro Person
Bitte benutzen Sie das Anmeldeformular (PDF)
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Massagetag für zwei
Berühren & berührt werden
 Erleben Sie tiefe Entspannung durch die wohltuende Kunst der Massage. Ganzheitliche Massageformen lösen nicht nur Verspannungen, sondern erweitern auch Ihr körperliches Bewusstsein. Im achtsamen Austausch schöpfen Sie neue Kraft und innere Gelassenheit. Spielerisch erlernen Sie Grundtechniken aus Tiefengewebsmassage, Gelenklockerung, bewusster Berührung, Aromöl-Massage und intuitiver Massage. Genießen Sie diesen Tag mit Freundin, Freund, Partnerin oder Partner.
Bitte bequeme Sportkleidung, warme Socken, ein Kissen, eine Wolldecke und einen Pausensnack mitbringen.
EIFEL – Seminarhaus & Praxis
Trierer Straße 27, 53894 Mechernich-Vussem
- Samstags, Termin nach Absprache
10.00–18.00 Uhr, 96,- € pro Person
Bitte benutzen Sie das Anmeldeformular (PDF)
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